Article lu sur PURETREND (via Yahoo)
Les agrumes
Vedettes de l'hiver, les clémentines, oranges et autres citrons sont bons pour notre peau.
La vitamine C qu'ils contiennent est indispensable à la production du collagène, la protéine qui garantit souplesse et élasticité à notre peau.
La vitamine C participe aussi au processus de cicatrisation et a des vertus anti-fatigue reconnues.
Une bonne raison pour s'offrir des oranges, et pas seulement à Noël!
L'eau
Cela peut paraître bête, mais l'eau est l'un des meilleurs remèdes contre le teint brouillé.
Aucune crème ne pourra la remplacer.
Elle hydrate notre peau de l'intérieur et participe à l'élimination des déchets.
L'eau peut se consommer sous différentes formes : "nature", en thé, tisane, en soupe.
Fruits et légumes contiennent en moyenne 90% d'eau.
Les yaourts
Les bactéries lactiques contenues dans les yaourts (mais aussi dans la plupart des produits laitiers) dopent notre flore intestinale et permettent de réguler le transit.
Riches en calcium, les yaourts renforcent nos os, mais pas seulement. Dents et ongles en profitent aussi.
La carotte
Déjà recommandée l'été pour un teint hâlé, la carotte fait aussi les beaux jours de l'hiver.
Elle est riche en bêta-carotène, un puissant antioxydant qui neutralise les radicaux libres et retarde le vieillissement cutané.
La carotte embellit notre teint l'hiver pour un visage éclatant même sous la neige.
Les oeufs
Riche en acides gras essentiels et en vitamines A, B, D et E, l'oeuf s'avère un allié de poids pour entretenir notre beauté en hiver.
Comme le poisson et les produits laitiers, il renforce, lui aussi, notre organisme de l'intérieur et le protège des virus.
Bon pour notre peau, il l'est aussi pour la santé de nos cheveux.
Ce n'est pas pour rien si tant de shampoings et de soins sont à base d'oeufs !
L'huile de tournesol
Les huiles végétales contiennent des acides gras essentiels pour notre corps comme pour notre peau.
L'huile de tournesol affiche une forte teneur en vitamine E, un puissant antioxydant connu pour retarder le vieillissement cutané en protégeant la membrane des cellules.
Une bonne raison d'en verser une lichette dans nos salades hivernales.
L'huile d'olive contient aussi de la vitamine E (et A, D, K), des anti-oxydants et des bons acides gras et elle s'utilise aussi bien en consommation alimentaire qu'en cosmétique. (il faudrait un texte entier pour elle seule)
Le kiwi
Fruit de l'hiver, le kiwi participe à la beauté de notre peau.
Deux fois plus riche en vitamine C que l'orange, il couvre à lui seul nos besoins journaliers.
Pour lutter contre le vieillissement de notre peau, il ne faut hésiter à en consommer tous les jours.
Il s'avère aussi excellent pour lutter contre la fatigue.
Le saumon
Pas de fêtes sans saumon, et c'est tant mieux pour notre peau ! Riche en Oméga 3 et en acides gras essentiels, ce poisson contient également une bonne dose de vitamine B.
Une vitamine bonne pour les cheveux : elle régule le sébum et ralentit leur chute, plus importante aux changements de saison.
Les huîtres
On ne compte plus les bienfaits des huîtres (et des coquillages et fruits de mer en général) pour notre peau.
Le zinc qu'elles contiennent permet de réguler la production du sébum (idéal pour les peaux grasses), favorise la cicatrisation des cellules et la pousse des cheveux.
L'huître est aussi riche en sélénium qui fait la chasse aux radicaux libres, élimine les toxines et lutte contre le vieillissement de la peau.
Le foie gras
Sans doute très étonnant...
"Quoi, le foie gras, bon pour ma peau ?!".
Et bien oui !
Comme le foie et les abats, il contient de bons acides gras et de la vitamine A, la vitamine bonne pour notre peau (appelée rétinol en cosmétique).
Elle lui donne sa souplesse, la protège des rayons UV et veille à la bonne santé générale de notre peau.
Bien sûr, il ne faut pas avaler tout le bloc d'un seul coup, mais une tranche, ça ne fera pas de mal à votre ligne, et surtout pas à notre peau.
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