ACCEPTER LE TEMPS QUI PASSE...

 Acepter le temps qui passe...

Accepter son âge...

Accepter de vieillir...

 (Je n'ai pas pu me décider ... ces titres ne sont pas bien... plaisants paraît-il... j'avais mis le troisième et une amie m'a dit "Mais ça ne va pas ! tu veux démoraliser tout le monde !"

Je ne l'avais pas vu sous cet angle ! et après bien entendu ... plus moyen de me décider...  choisissez celui que vous voudrez  ou n'en choisissez aucun... un texte peut ne pas avoir de titre... mais sans titre OB refuse la publication !)

      L'organisme humain est soumis dans son ensemble à un pour un de ces titres processus d'oxydation qui altère et même dégrade sérieusement ses cellules.

Cette oxydation vient des radicaux libres, ce sont des molécules auxquelles il manque un électron ce qui entraîne l'altération des tissus et bien sûr le vieillissement.

Pour neutraliser ces radicaux libres, l'organisme dispose d'antioxydants, mais il faut ajouter régulièrement des vitamines A, C et E, des antioxydants végétaux et des lipides, qui se trouvent dans notre alimentation quotidienne.

Les vitamines A sont dans les produits laitiers, le jaune d'oeuf, le beurre, les poissons gras et certaines viandes.

Certains aliments contiennent du bêta-carotène qui se transforment en vitamine A dans l'organisme, comme les fruits et les légumes de couleur (tomate, melon, carotte, abricot... ) et les légumes verts.

Les agrumes contiennent de la vitamine C, de même que les kiwis, les fruits rouges, les épinards, les poissons gras, les fruits oléagineux comme les noisettes, les noix, les amandes...  et les céréales complètes.

Une bonne alimentation équilibrée de façon constante retarde (retarde seulement, on y échappe pas quand même)  beaucoup les phénomènes naturels de vieillissement, la peau n'est trop  pas sèche, les cheveux blanchissent plus tard ou plus lentement, les articulations sont moins douloureuses (moins tôt aussi).

C'est une façon conserver le plus longtemps possible tonus et vitalité.

                                       (toujours le même âge !!!!!!! )

Comments

[viens chez daninoune]

Bonjour viviane,


je n'étais pas au courant de tes problèmes de santé, et j'espère que tu vas mieux.


Des titres, je choisis le plus difficile à entendre et à faire : accepter de vieillir.


Bonne journée!

[LADY MARIANNE]

bonsoir Viviane !
ha les rides !   ,dès la naissance les celulles vieillissent---- c'est une lente évolution qui nous mène au désespoir----- enfin presque- 
le bon vin se bonifie !! les rides ??
bonne soirée- bisous :

[kasimir]

la seule façon de ne pas vieillir, c'est de mourir jeune


alors... je crois que je préfère vieillir un peu !!!

[Alrisha]

Ce sont surtout les articulations qui me posent problèmes et qui me font admettre, bien difficilement, que l'âge avance. Je n'ose toutefois pas encore dire la vieillesse. Il faudrait que je fasse
plus d'exercices et contrôler plus ma nourriture trop riche.


Enfin, il faut accepter !


Gros bisous Viviane en te souhaitant un bon week-end !

[cacao]

Bonjour Viviane ! Merci pour ces bons conseils. Et essayons d'accepter de vieillir...avec sagesse si possible... Grosses bises.